Fabryka RuchuFabryka Ruchu
O nas

Nasza historia

Wszystko zaczęło się w niewielkiej, prywatnej sali u fizjoterapeuty Michała Idzikowskiego. To właśnie tam prowadziłam treningi dla swoich podopiecznych, stopniowo rozwijając swoje umiejętności i budując grono zadowolonych klientów. Z czasem jednak ilość pracy zaczęła mnie przytłaczać – grafik pękał w szwach, a ja czułam, że nadszedł czas na zmiany.

Jednocześnie zdałam sobie sprawę, że dotychczasowa lokalizacja nie sprzyjała dalszemu rozwojowi. Długie dojazdy pochłaniały mnóstwo energii i ograniczały moje możliwości. Potrzebowałam miejsca, które będzie wygodne zarówno dla mnie, jak i moich klientów. Tak rozpoczęły się poszukiwania – aż w końcu znalazłam przestrzeń idealną na nowe studio.

Tak powstała Fabryka Ruchu – miejsce, które łączy ludzi poprzez aktywność fizyczną, dbałość o zdrowie i rozwój osobisty. Nasza historia jest dowodem na to, że małe początki i przypadkowe spotkania mogą prowadzić do wielkich rzeczy.

Założycielka Fabryki Ruchu

Nasz zespół

Zdjęcie: Dominika

Dominika

Założycielka studia treningu medycznego Fabryka Ruchu w Rzeszowie. Fizjoterapeutka, trenerka medyczna i terapeutka ruchowa, specjalizująca się w pracy z bólem, powrotem do sprawności oraz świadomym budowaniu ciała poprzez ruch.

Na co dzień pracuję głównie w obszarze treningu medycznego i funkcjonalnego — pomagam osobom po kontuzjach, operacjach oraz z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi wrócić do sprawności, siły i komfortu życia. W pracy łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii, treningu oraz terapii ruchem, patrząc na ciało holistycznie i indywidualnie.

Wierzę, że skuteczny trening to nie tylko ćwiczenia, ale przede wszystkim zrozumienie własnego ciała. Dlatego oprócz prowadzenia treningów uczę, jak świadomie się poruszać, jak radzić sobie z przeciążeniami i jak przenosić zdrowe nawyki ruchowe do codziennego życia.

Pracuję zarówno z kobietami, jak i mężczyznami — od osób początkujących po osoby wracające do aktywności po urazach czy problemach zdrowotnych. Prowadzę treningi indywidualne, medyczne oraz kameralne treningi w małych grupach.

W czym mogę pomóc:

trening medyczny i powrót do sprawności po kontuzjachprzygotowanie do operacji oraz terapia ruchem po operacjachpraca z przewlekłymi bólami kręgosłupa, stawów i mięśnitrening kobiet w ciąży i po porodziekorekcja postawy i praca z zaburzeniami postawybudowanie bezpiecznych fundamentów ruchowych dla osób początkującychtrening funkcjonalny poprawiający komfort codziennego życia
Zdjęcie: Monika

Monika

Trenerka personalna, instruktorka siłowni oraz dietetyczka. Specjalizuję się w treningu kobiet w ciąży i po porodzie oraz w kształtowaniu sylwetki.

W bezpieczny sposób pomogę Ci zadbać o Twoje ciało, zdrowie oraz samopoczucie. W pracy dietetyka fundamentem jest dla mnie EBM (Evidence-Based Medicine), co gwarantuje rzetelność moich zaleceń. Z kolei na sali treningowej najważniejsza jest dla mnie biomechanika oraz prawidłowa metodyka ruchu. Stale poszerzam swoją wiedzę, by mieć pewność, że moje plany i zalecenia są jak najbardziej aktualne, w 100% bezpieczne, skuteczne i wolne od popularnych mitów.

Z wykształcenia jestem również pedagogiem, co bardzo pomaga mi w codziennej pracy z ludźmi. Dzięki temu potrafię nie tylko ułożyć plan, ale przede wszystkim wysłuchać, zrozumieć i stworzyć atmosferę pełną zaufania. Doskonale wiem, jak intensywna bywa codzienność, dlatego zależy mi, aby trening ze mną był dla Ciebie chwilą wytchnienia — momentem, w którym odcinasz się od obowiązków i robisz coś wyłącznie dla siebie. Zadbam o to, abyś na ćwiczeniach czuła się swobodnie, bezpiecznie i komfortowo.

W czym mogę pomóc:

zdrowa utrata masy ciałakształtowanie sylwetki i budowa masy mięśniowejbezpieczny trening w ciąży — przygotowanie ciała do porodu oraz łagodzenie dolegliwości bólowychpowrót do formy po porodziewsparcie dietetyczne i nauka zdrowych nawykówpozbycie się dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życiapoprawa postawy i nauka prawidłowego oddechu
Zdjęcie: Irmina

Irmina

Pomogę Ci wrócić do sprawności, pozbyć się bólu i budować ciało, które działa lepiej na co dzień. Jako trenerka medyczna łączę świadomy ruch, pracę z ciałem i indywidualne podejście, stawiając zdrowie zawsze na pierwszym miejscu.

Specjalizuję się w pracy z osobami zmagającymi się z bólem kręgosłupa, napięciami, przeciążeniami, kontuzjami oraz urazami. Wspieram również osoby po przerwach treningowych, chcące wrócić do aktywności w bezpieczny i skuteczny sposób.

Obecnie jestem w trakcie szkolenia Pilates Comprehensive, dzięki czemu jeszcze lepiej rozumiem potrzeby ciała, jego biomechanikę oraz znaczenie jakości ruchu w procesie regeneracji i wzmacniania organizmu.

W mojej pracy najważniejsze są:

  • zdrowie i bezpieczeństwo
  • indywidualne podejście
  • świadomy ruch
  • poprawa jakości życia
  • budowanie sprawności bez bólu

Wierzę, że trening powinien wspierać ciało, a nie je przeciążać. Dlatego tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i wrócić do życia bez ograniczeń.

Pomogę Ci:

pozbycie się bólu kręgosłupapowrót do sprawności po kontuzji, uraziepoprawa postawy ciałabezpieczny powrót do aktywności po przerwiezwiększenie mobilności i elastyczności ciałabudowanie siły i stabilizacji bez bólu
Zdjęcie: Ania

Ania

Jestem trenerem medycznym i pomagam osobom z dolegliwościami bólowymi wrócić do sprawności oraz codziennego komfortu życia. Pracuję z osobami po kontuzjach, urazach, operacjach oraz z problemami wynikającymi z siedzącego trybu życia, przeciążeń czy wad postawy.

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście, bezpieczny ruch i stopniowe odbudowywanie sprawności. Trening dopasowuję do aktualnych możliwości organizmu, skupiając się na zmniejszeniu bólu, poprawie mobilności, stabilizacji oraz jakości ruchu.

Moim celem jest nie tylko poprawa samopoczucia, ale przede wszystkim pomoc w powrocie do swobodnego funkcjonowania bez ograniczeń i bólu.

W czym mogę pomóc:

bóle kręgosłupa i plecówpowrót do sprawności po kontuzjach i operacjachtrening medyczny i funkcjonalnypoprawa postawy ciałazmniejszenie napięć i dolegliwości bólowychbezpieczny powrót do aktywności fizycznejprofilaktyka przeciążeń i kontuzjiredukcja masy ciałatrening dla osób początkujących i starszych
Zdjęcie: Maciej

Maciej

Nazywam się Maciek i jestem trenerem personalnym i dietetykiem. Pomagam osobom, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zadbać o zdrowie i lepiej czuć się na co dzień — bez radykalnych diet i katorżniczych treningów.

W swojej pracy stawiam przede wszystkim na zdrowy balans i indywidualne podejście. Uważam, że najlepsze efekty przychodzą, gdy trening i odżywianie stają się częścią życia, a nie karą czy obowiązkiem. Chcę pokazywać, że trening i dieta mogą sprawiać przyjemność, dodawać energii i lepsze samopoczucie.

Pracuję zarówno z osobami starszymi, jak i młodszymi — niezależnie od poziomu zaawansowania w atmosferze swobody i bez presji, bo wiem, że dobre relacje pozwalają na osiąganie najlepszych rezultatów.

W czym mogę pomóc:

redukcja masy ciałabudowanie sylwetkizmiana nawyków żywieniowychtreningi osób początkujących i zaawansowanychtreningi osób starszychpoprawa kondycji i sprawności fizycznejpraca z osobami z otyłością